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ligue du centre-val de loire d'athlétisme

Articles Techniques

 
 

LA FORCE PSYCHOLOGIQUE (Olivier BELLOC) Télécharger
Intervention de l'entraîneur fédéral

TIMING DE LA COMPETITION (Philippe LEYNIER) Télécharger
Il s'agit là d'un essai, d'une première synthèse d'expériences vecues avec les juniors français lors des diverses campagnes internationales auquel j'ai eu la chance de participer durant une Olympiade, ainsi que quelques rencontres internationales avec les séniors. Que ce tableau puisse être demain amendé, complété par vous tous qui possédez de précieuses expériences.

CONSEILS POUR DE LONGS DEPLACEMENTS (Commission médicale du CNOSF) Télécharger
Devoir effectuer un long déplacement vers l'ouest, préparer au mieux le décalage horaire et s'adapter au climat local. Voilà ce que propose la commission médicale du CNOSF pour faciliter l'adaptation des sportifs. Il s'agit là de quelques conseils qu'il faut la encore adapter aux réalités du déplacement et aux individus concernés.

PREPARATION MENTALE (John M. Hogg) Comprendre la puissance des émotions pour l'amélioration des performances athlétiques. Télécharger
"Les émotions telles que la confiance, la peur, le bonheur ou le découragement peuvent avoir une incidence significative sur la performance de l'athlète, à l'entraînement comme en compétition. Il est important pour les athlètes de reconnaître la puissance de leurs émotions et d'utiliser les avantages de celles ci. L'auteur suggère des moyens par lesquels les athlètes peuvent puiser une meilleure compréhension du fonctionnement des émotions, pour les contrôler et les maîtriser correctement. Il offre également un outil pour aider les athlètes à reconnaître la signification de leurs propres émotions, avec des lignes directrices pour eux mêmes et leurs entraîneurs."
Le docteur John M. Hogg est un ancien entraîneur national de natation et il enseigne la psychologie adaptée au sport à l'université d'Alberta, Edmonton, Canada.

L'ATHLETISME DES ENFANTS (IAAF) Un nouveau mode de rencontre sportive dédié à nos plus jeunes athlètes. Télécharger

HAIES

 COMPTE RENDU DU COLLOQUE NATIONAL HAIES BASSES (F. URTEBISE) Télécharger
Le compte-rendu a été écrit par Sébastien Arsac (emploi-jeune du RS Saint Cyr) et approuvé par l'intervenant lui-même. Fernand Urtebise, entraîneur de Stéphane Diagana (s'il faut encore le présenter) y livre sa conception de l'entraînement. et de la préparation de la compétition.

L'ENTRAINEMENT DE LA CONDITION PHYSIQUE ET DE LA COORDINATION POUR LES COUREUSES DE 100M HAIES (E. KONIG) Télécharger
Cette traduction effectuée par Jean Claude VOLLMER, entraîneur entre autre de Christine HURTLIN, nous fait un rappel sur les remarques fondamentales du 100m haies féminin. Puis l'auteur nous fait un exposé fort enrichissant sur le développement des différentes capacités inhérantes à la recherche de la meilleure performance.

DEVELOPPEMENT DU RYTHME ET DE LA TECHNIQUE POUR LE 400M HAIES FEMININ (Otakar STATSNY) Télécharger
L'auteur présente quelques suggestions relatives au développement de la technique de franchissement de haies ainsi que des exercices progressifs destinés à améliorer le rythme général, puis spécifique du 400 m haies féminin. Sans doute rien de révolutionnaire, mais cet article devrait pouvoir vous conforter dans certains de vos choix et peut-être vous interpeler sur quelques points.

LE 400M HAIES FEMININ (B. SKWEITZER) Télécharger
La première partie de cette étude est consacrée à l'historique de l'épreuve et à ce qui fait la différencie avecla même épreuve chez les hommes. La fin de l'article est plus technique; l'auteur fait une description de ce que sont les dominantes de la préparation d'une athlète et présente des exemples de séances d'entraînement. Sa démarche personnelle est très intéressante; d'autre part, c'est la première fois qu'il nous est présenté une étude si complète sur le 400 m haies féminin.

BIODYNAMIQUE DU PASSAGE DE HAIES (V. TJUPAS) Télécharger
Cette analyse a été réalisée à partir de mesures faites à l'aide de plateformes dynamométriques placées à l'impulsion et à la réception d'un obstacle, doublées pour 5 athlètes, d'une prise de vues. Cette étude particulièrement intéressante a le mérite d'être objectivée par des mesures précises à partir desquelles on est amené à d'autres observations en complément de celles de l'auteur.Il serait judicieux de procéder à une étude comparée des résultats recueillis à partir d'athlètes de niveau identique, s'organisant de façon différente par nécessité morphologique, et de pouvoir emmagasiner les images et aussi les mesures des forces lors de l'avant dernier appui ainsi que les vitesses de franchissement.

L'ECOLE DES HAIES AU CLUB COLONIAL (Georges BEAUNOL RICHARD) Télécharger

L'ENTRAINEMENT LE PLUS EFFICACE POUR LE 110m HAIES (Janusz Iskra) Télécharger "Partant du fait que pour réussir dans l'entraînement du 110 m haies il faut tout d'abord que l'athlète possède le physique et les capacités motrices requises, l'auteur décrit comment l'expérience et l'adhésion aux principes de base de l'athlétisme peuvent permettre de construire un plan d'entraînement réussi pour chaque athlète. Il montre comment une analyse des expériences et des méthodes des entraîneurs qui ont fait leurs preuves peut être utilisée pour choisir ces exercices d'entraînement qui sont universellement bénéfiques et comment ils peuvent être inclus dans un plan d'entraînement. Dix éléments de base de l'entraînement technique sont discutés et de copieux exemples d'exercices et de séances sont donnés en expliquant comment ils peuvent être développés."
Le docteur Janusz Iskra est l'entraîneur national de Pologne du 100 et du 400m haies. Il enseigne également l'éducation physique à l'Académie d'Education Physique de Katowice en Pologne.

SAUTS

RESUME DU COLLOQUE LONGUEUR par ALAIN TRONQUAL Télécharger
Eaubonne le 19 mars 2000. 

EPREUVES COMBINÉES

ZEHNKAMPF TEAM (NSA) Télécharger

Cet article relate comment les épreuves combinées, en Allemagne, se sont fédérées autour de leurs projets de développement et en arrive aujourd'hui à être une fédération quasiment à part.


LE PROGRAMME COMPLET D'ENTRAINEMENT ET DE COMPETITION de SABINE BRAUN (Gertrud Schäfer) Télécharger
" Cet article est le compte-rendu d'une conférence de l'EACA de 1995 sur les Epreuves Combinées, édité par Jürgen Schiffer.
L'auteur décrit sa propre philisophie de l'entraînement et présente le plan détaillé de l'entraînement de l'heptathlète Sabine Braun, explique les méthodes utilisées pour développer les capacités de force, de vitesse, d'endurance et d'habileté technique avec une mention spéciale sur l'entraînement du 800m et la préparation des compétitions importantes. "
Gertrud Schäfer est l'entraîneur personnel de Sabine Braun, championne du Monde en 1991, 3ème des Jeux Olympiques de 1992, championne d'Europe en 1990 et 1994.

Planète Centre Athlé Jeune

CARNET DE L'ENTRAINEUR FORMATEUR Partie 1Partie 2Partie 3 - Partie 4

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