Vous trouverez en cliquant sur les liens ci-après deux exemples de séances réalisées au Pôle Espoir avec pour objectif le renforcement et la prévention par la proprioception.
Ces séances ont été effectuées avec des athlètes JU expérimentés. Pensez à adapter les répétitions et les charges si vous souhaitez reprendre quelques exercices.

Le Pôle Espoir peut être centre de ressources pour les entraîneurs et permettre la prorogation des diplômes. En fonction de vos besoins, nous pouvons vous accueillir pour assister aux séances. N'hésitez pas à me contacter : nicolas.queval@athle.org

Séance 1.
Séance 2.