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Actualités
Regroupement Sprint-Haies
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22 Octobre 2007 - Nicolas QUEVAL (CTS)
19 athlètes présents ce Week-End à Orléans au premier regroupement de la saison pour le suivi régional Sprint-Haies.
L'encadrement a été assuré par Sébastien Arsac (RSSC), Patrick Treuvelot (ASFAS) et Nicolas QUEVAL (Mouy ATAC).
L'encadrement a été assuré par Sébastien Arsac (RSSC), Patrick Treuvelot (ASFAS) et Nicolas QUEVAL (Mouy ATAC).
11 athlètes participaient pour la première fois à un regroupement régional, l'occasion pour eux de découvrir la bonne ambiance et le travail sérieux qui y règnent.
Samedi Après-midi :
- échauffement en commun, éducatifs de course généraux.
- répartition en 2 groupes pour une série de tests : 50m cellules / corde+détente horizontale
- séparation groupe sprint/groupe haies : a) sprint : éducatifs spécifiques, courses sur plots
b) haies : 2 appuis + intervalles aménagés
Dimanche matin :
- groupe sprint/groupe haies : a) sprint : perfectionnement du départ : avec et sans blocks
b) haies : gammes spécifiques, technique de franchissement
Dimanche Ap-midi :
- séance type PPG tous ensemble : ateliers isolés puis rotation, 3 groupes.
Chaque athlète recevra prochainement une vidéo, avec analyse de la foulée ainsi que les résultats aux tests.
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